Ensalada de Rúcula, Espinaca y Fresas con Aderezo de Yogur, Orégano y Cilantro

Ensalada de Rúcula, Espinaca y Fresas con Aderezo de Yogur, Orégano y Cilantro

Ensalada de Rúcula, Espinaca y Fresas con Aderezo de Yogur, Orégano y Cilantro

Ensalada de Rúcula, Espinaca y Fresas con Aderezo de Yogur, Orégano y Cilantro
Prep Time icon 5

Tiempo de
preparación

minutos

Cook Time BG 10

Tiempo de
cocinar

minutos

Total Time BG 15

Tiempo
Total

minutos

Serving BG 5

Sirve

porciones

Ingredientes

Ingredientes para la ensalada:

  • 4 tazas de rúgula cortada en trocitos de 1 pulgada
  • 4 tazas de espinacas
  • 1 1/2 tazas de fresas frescas picaditas
  • 1 taza de cebolla lila bien picadita

Ingredientes del aderezo de yogur, orégano y cilantro:

  • 1 taza de yogur griego
  • 1/4 taza de orégano fresco (solo las hojas)
  • 1/8 taza de cilantro
  • 1 taza de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo machacado
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Preparación para la ensalada:

  1. En un recipiente, combine todos los ingredientes y divida en 4 platos.
  2. Sirve con el aderezo

Preparación para el aderezo:

  1. En un procesador de alimentos o licuadora combina todos los ingredientes.

close

SUSCRIBETE

a nuestra lista de correo electrónico para
recibir noticias importantes y actualizaciones

Nosotros protegemos tu información personal.
Lee nuestra política de privacidad.

cow